郭小言 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

郭小言高雄
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25.0 km | 03:09:09 | 07:33/km | 第25半馬

2015高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-08
成績	03:09:09
總名次	2773 / 5513
分組名次	715 / 1239
平均速度	07:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'54")

00:29'54"

01:05'01"

10 km

(01:05'01")

00:35'07" (+05'13")

15 km

(01:40'22")

00:35'21" (+05'27")

01:15'39" (+10'38")

20 km

(02:20'40")

00:40'18" (+10'24")

25 km

(03:06'44")

00:46'04" (+16'10")

00:00'00"

Finish

(03:09:09)

日期: 2015-03-08 06:49 - 地點: 世運館 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1800 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

高雄

郭小言

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高雄

郭小言

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郭小言

Hannah(正賢) 說推

·

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郭小言

Hannah(正賢) 說推

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郭小言

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高雄

郭小言

·

國際賽事就是不一樣有東京馬的感覺，尤其最後進
運動場的盛況簡直帥呆了。

賽前宣言: 加油！

3月累積里程 : 109.91 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

PCJ, Hannah(正賢) 和其他 11 人說推

·

陽桃汁真的~明明腳就已經完全使不上力來了~但一進運動場後~腳居然像迴光返照一樣~加速往前跑呢~哈哈

2015-03-11 13:29 ·

郭小言每每快掛了時候就跑去和鄉親小朋友擊掌就可以多撐個500公尺真是動力的來源。對了這是你的初半馬嗎？

2015-03-11 20:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'45"	00:11'47"
3	05'49"	00:17'36"
4	05'47"	00:23'23"
5	06'31"	00:29'54"
6	07'05"	00:36'59"
7	06'50"	00:43'49"
8	07'50"	00:51'39"
9	06'33"	00:58'12"
10	06'49"	01:05'01"
11	07'44"	01:12'45"
12	06'48"	01:19'33"
13	07'17"	01:26'50"
14	06'35"	01:33'25"
15	06'57"	01:40'22"
16	09'33"	01:49'55"
17	07'41"	01:57'36"
18	07'15"	02:04'51"
19	08'20"	02:13'11"
20	07'29"	02:20'40"
21	09'49"	02:30'29"
22	08'26"	02:38'55"
23	09'39"	02:48'34"
24	09'14"	02:57'48"
25	08'56"	03:06'44"
25.5	06'49"	03:09'54"

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成績 : 01:07:05

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