5.1 km | 00:28:17 | 05:34/km日期: 2021-05-26 21:18 - 平均心率: 105 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'44" / 06'02" / 04'57" / 05'37" / 04'36" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'35") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'16" (+00'16") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'00" | 1609 / 4828 |
4 | | 04'37" | 243 / 5071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
65.86 km 母子鱷魚 三代y拖小紫國旗版 累積 :
2688.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'02" | 00:12'46" |
3 | 04'57" | 00:17'43" |
4 | 05'37" | 00:23'20" |
5 | 04'36" | 00:27'56" |
5.1 | 04'53" | 00:28'17" |