10.4 km | 04:21:47 | 25:07/km日期: 2021-05-15 11:10 - 總爬升: 309 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 34504 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 30 cm
Pace: 19'14" / 13'59" / 14'53" / 15'36" / 19'51" / 20'42" / 19'08" / 23'51" / 77'12" / 16'21" / 41'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 19'06" (+05'11") | 1007 / 1007 | 168 / 30 |
| 2 | | 13'55" | 1004 / 2011 | 207 / 34 |
| 3 | | 14'51" (+00'56") | 1007 / 3019 | 199 / 33 |
| 4 | | 15'31" (+01'36") | 1007 / 4026 | 193 / 33 |
| 5 | | 19'38" (+05'43") | 1003 / 5030 | 154 / 32 |
| 6 | | 20'40" (+06'45") | 1005 / 6036 | 153 / 31 |
| 7 | | 19'01" (+05'06") | 1000 / 7036 | 166 / 31 |
| 8 | | 23'51" (+09'56") | 1005 / 8042 | 145 / 28 |
| 9 | | 01:17'02" (+03'07") | 1001 / 9044 | 54 / 23 |
| 10 | | 16'14" (+02'19") | 1006 / 10050 | 203 / 30 |
| 11 | | 50'07" (+36'12") | 415 / 10466 | 92 / 21 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 10.42 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'14" | 00:19'14" |
| 2 | 13'59" | 00:33'13" |
| 3 | 14'53" | 00:48'06" |
| 4 | 15'36" | 01:03'42" |
| 5 | 19'51" | 01:23'33" |
| 6 | 20'42" | 01:44'15" |
| 7 | 19'08" | 02:03'23" |
| 8 | 23'51" | 02:27'14" |
| 9 | 77'12" | 03:44'26" |
| 10 | 16'21" | 04:00'47" |
| 10.4 | 41'28" | 04:18'02" |
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