12.1 km | 01:11:41 | 05:55/km日期: 2021-05-14 15:14 - 地點: 高速公路橋下到紅色鐵橋來回一圈 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 772 Cal - 總步數: 13302 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'03" / 06'01" / 05'48" / 06'08" / 06'05" / 05'50" / 05'59" / 06'02" / 05'50" / 05'40" / 05'54" / 05'45" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+00'26") | 1002 / 1002 | 179 / 92 |
| 2 | | 06'00" (+00'24") | 1000 / 2003 | 183 / 90 |
| 3 | | 05'46" (+00'10") | 1005 / 3008 | 185 / 93 |
| 4 | | 06'07" (+00'31") | 1002 / 4010 | 186 / 87 |
| 5 | | 06'03" (+00'27") | 1004 / 5015 | 188 / 87 |
| 6 | | 05'49" (+00'13") | 1002 / 6017 | 189 / 90 |
| 7 | | 06'00" (+00'24") | 1008 / 7025 | 188 / 88 |
| 8 | | 05'57" (+00'21") | 1002 / 8027 | 189 / 88 |
| 9 | | 05'51" (+00'15") | 1005 / 9033 | 189 / 90 |
| 10 | | 05'36" | 1000 / 10033 | 184 / 96 |
| 11 | | 05'53" (+00'17") | 1000 / 11034 | 182 / 93 |
| 12 | | 05'47" (+00'11") | 1002 / 12036 | 180 / 95 |
| 13 | | 05'47" (+00'11") | 92 / 12128 | 183 / 94 |
疫情嚴峻，連路上的車子都很少，從河堤上往下看~😭😭😭
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
144.72 km 
亞瑟士 虎走第六代~ 藍色 累積 :
348.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'01" | 00:12'04" |
| 3 | 05'48" | 00:17'52" |
| 4 | 06'08" | 00:24'00" |
| 5 | 06'05" | 00:30'05" |
| 6 | 05'50" | 00:35'55" |
| 7 | 05'59" | 00:41'54" |
| 8 | 06'02" | 00:47'56" |
| 9 | 05'50" | 00:53'46" |
| 10 | 05'40" | 00:59'26" |
| 11 | 05'54" | 01:05'20" |
| 12 | 05'45" | 01:11'05" |
| 12.1 | 06'30" | 01:11'41" |
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