葉淦沅 2021/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:41:13 | 07:38/km | 第7半馬

2021 阿里山雲端路跑

官方成績
日期	2021-05-09
成績	02:41:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'48")

00:43'48" (+08'33")

01:20'02" (+06'50")

10 km

(01:20'02")

00:36'14" (+00'59")

15 km

(01:55'17")

00:35'15"

01:13'12"

20 km

(02:33'14")

00:37'57" (+02'42")

Finish

(02:41:13)

日期: 2021-05-09 05:45 - 總爬升: 220 m - 卡路里: 1107 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'19"

(09'19")

09'24" (+03'33")

991 / 991

2

10'00"

(19'19")

09'59" (+04'08")

1000 / 1991

3

09'35"

(28'54")

09'27" (+03'36")

1012 / 3004

4

07'30"

(36'24")

07'26" (+01'35")

1007 / 4011

5

07'24"

(43'48")

07'27" (+01'36")

992 / 5003

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒!高海拔路跑

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒!
給 5 星

5月累積里程 : 206.76 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 3 years ago

YEN-TIEN 和方馨美說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'29"	00:09'29"
2	09'59"	00:19'28"
3	09'26"	00:28'54"
4	07'30"	00:36'24"
5	07'24"	00:43'48"
6	07'03"	00:50'51"
7	07'20"	00:58'11"
8	07'18"	01:05'29"
9	07'08"	01:12'37"
10	07'25"	01:20'02"
11	07'12"	01:27'14"
12	06'50"	01:34'04"
13	06'41"	01:40'45"
14	07'14"	01:47'59"
15	07'18"	01:55'17"
16	07'33"	02:02'50"
17	07'59"	02:10'49"
18	07'48"	02:18'37"
19	07'59"	02:26'36"
20	06'38"	02:33'14"
21	05'54"	02:39'08"
21.3	05'02"	02:40'52"

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