何昭穆 2015/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

何昭穆高雄
ID 3724

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10.0 km | 01:10:46 | 07:04/km

日期: 2015-02-28 17:19 - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 07'04" / 06'40" / 06'08" / 10'52" / 06'20" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

38'21"

(38'21")

07'22"

5204 / 5204

2

00'25"

(38'46")

10'25" (+03'03")

40 / 5244

2月累積里程 : 92.37 km

Mizuno Rider 17 累積 : 864.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, 吳聲志(錸德慢跑社) 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'40"	00:13'44"
3	06'08"	00:19'52"
4	10'52"	00:30'44"
5	06'20"	00:37'04"
5.2	05'27"	00:38'24"

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成績 : 01:07:05

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