11.0 km | 01:35:00 | 08:36/km日期: 2021-05-08 06:27 - 平均心率: 118 - 卡路里: 819 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'46" / 08'12" / 08'08" / 08'30" / 08'48" / 09'03" / 09'00" / 09'08" / 09'28" / 09'38" / 07'10" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'12" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'07" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'29" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'48" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'03" (+01'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'00" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'07" (+01'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'27" (+01'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'38" (+01'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'56" (+02'10") | 232 / 10232 |
| 12 | | 06'18" | 795 / 11027 |
太熱了，跑心率120以內90分鐘，訓練耐心毅力耐汗耐曬~😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
223.43 km 
ZEPRO 小黑夜 累積 :
280.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 08'12" | 00:15'58" |
| 3 | 08'08" | 00:24'06" |
| 4 | 08'30" | 00:32'36" |
| 5 | 08'48" | 00:41'24" |
| 6 | 09'03" | 00:50'27" |
| 7 | 09'00" | 00:59'27" |
| 8 | 09'08" | 01:08'35" |
| 9 | 09'28" | 01:18'03" |
| 10 | 09'38" | 01:27'41" |
| 11 | 07'10" | 01:34'51" |
| 11.0 | 06'43" | 01:35'02" |
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