10.3 km | 01:28:42 | 08:37/km日期: 2015-02-22 16:52 - 地點: 新園堤防 - 天氣: 晴 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 07'27" / 08'07" / 08'02" / 09'17" / 11'53" / 09'14" / 06'53" / 08'42" / 07'41" / 08'07" / 11'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+00'20") | 981 / 981 |
| 2 | | 08'08" (+01'08") | 1013 / 1995 |
| 3 | | 08'01" (+01'01") | 1001 / 2997 |
| 4 | | 09'15" (+02'15") | 1015 / 4012 |
| 5 | | 11'56" (+04'56") | 995 / 5007 |
| 6 | | 09'12" (+02'12") | 1002 / 6010 |
| 7 | | 07'00" | 1005 / 7016 |
| 8 | | 08'34" (+01'34") | 994 / 8011 |
| 9 | | 07'46" (+00'46") | 1009 / 9020 |
| 10 | | 08'09" (+01'09") | 1015 / 10036 |
| 11 | | 11'43" (+04'43") | 254 / 10290 |
突然想挑戰10k，繫上護膝，調整跑速竟一路跑到3.6k
續往5k跑去結果4.5k就累了，續走到5k折返
中途不免走走停停，竟發現手機電力可能撐不到10k，只好加速衝一段，總算在5%電力時完成10k...
新年假期結束，明天開工~
以上
2月累積里程 : 19.82 km
Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 08'07" | 00:15'34" |
| 3 | 08'02" | 00:23'36" |
| 4 | 09'17" | 00:32'53" |
| 5 | 11'53" | 00:44'46" |
| 6 | 09'14" | 00:54'00" |
| 7 | 06'53" | 01:00'53" |
| 8 | 08'42" | 01:09'35" |
| 9 | 07'41" | 01:17'16" |
| 10 | 08'07" | 01:25'23" |
| 10.3 | 11'24" | 01:28'42" |
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