9.2 km | 01:01:58 | 06:44/km日期: 2015-02-19 10:37 - 地點: 永和國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%
Pace: 06'13" / 06'39" / 06'38" / 06'52" / 06'44" / 06'48" / 06'48" / 06'57" / 07'01" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'48" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'57" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'00" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'26" (+00'13") | 201 / 9201 |
羊年開春第一跑【甜甜圈耐心跑】
地點：永和國中操場
時間：01'01'58
距離：9.2 公里（9~長長久久跑下去）
配速：6.44 / km
跑鞋：Asics Gel-kayano 21（新年新鞋 ^_^）
好久沒繞甜甜圈了，耐性似乎還存在著！真好！
今天狀況似乎也還不錯！
2015 年有一些願望及目標~
盼望能夠一一達成，比 2014 的自己更進步！
2月累積里程 :
164.66 km 
Asics gel-kayano 21 累積 :
1000.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'39" | 00:12'52" |
| 3 | 06'38" | 00:19'30" |
| 4 | 06'52" | 00:26'22" |
| 5 | 06'44" | 00:33'06" |
| 6 | 06'48" | 00:39'54" |
| 7 | 06'48" | 00:46'42" |
| 8 | 06'57" | 00:53'39" |
| 9 | 07'01" | 01:00'40" |
| 9.2 | 06'26" | 01:01'58" |
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