おういいしん 2015/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

おういいしん台中
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おういいしん

11.2 km | 00:50:29 | 04:30/km

日期: 2015-02-13 07:10 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 59%

Pace: 03'48" / 04'21" / 04'29" / 04'32" / 04'40" / 04'41" / 04'33" / 04'35" / 04'38" / 04'50" / 04'41" / 03'33" /

基本訓練

2月累積里程 : 63.67 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

, 如意和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'48"	00:03'48"
2	04'21"	00:08'09"
3	04'29"	00:12'38"
4	04'32"	00:17'10"
5	04'40"	00:21'50"
6	04'41"	00:26'31"
7	04'33"	00:31'04"
8	04'35"	00:35'39"
9	04'38"	00:40'17"
10	04'50"	00:45'07"
11	04'41"	00:49'48"
11.2	04'11"	00:50'28"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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