朱麒華 2021/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

朱麒華新北市
ID 309382

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半馬 | 03:09:43 | 08:59/km | 第18半馬

2021年台北國際復活節公益路跑

官方成績
日期	2021-04-03
成績	03:09:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'00")

00:39'00"

01:20'02"

10 km

(01:20'02")

00:41'02" (+02'02")

15 km

(02:09'15")

00:49'13" (+10'13")

01:37'45" (+17'43")

20 km

(02:57'47")

00:48'32" (+09'32")

Finish

(03:09:43)

日期: 2021-04-03 06:31 - 卡路里: 1293 Cal - 總步數: 29380 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(28)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'33"

(06'33")

06'32"

1001 / 1001

175 / 86

2

07'03"

(13'36")

07'02" (+00'30")

1002 / 2003

178 / 79

3

07'49"

(21'25")

07'49" (+01'17")

1000 / 3003

170 / 74

4

08'01"

(29'26")

08'00" (+01'28")

1001 / 4005

174 / 71

5

09'38"

(39'04")

09'37" (+03'05")

1000 / 5005

153 / 67

展開計圈分析

賽後評分: 服務好
給 5 星

4月累積里程 : 88.76 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	07'01"	00:13'34"
3	07'51"	00:21'25"
4	07'57"	00:29'22"
5	09'38"	00:39'00"
6	07'12"	00:46'12"
7	09'53"	00:56'05"
8	08'06"	01:04'11"
9	07'55"	01:12'06"
10	07'56"	01:20'02"
11	09'38"	01:29'40"
12	10'09"	01:39'49"
13	09'13"	01:49'02"
14	08'02"	01:57'04"
15	12'11"	02:09'15"
16	09'53"	02:19'08"
17	09'19"	02:28'27"
18	10'25"	02:38'52"
19	09'26"	02:48'18"
20	09'29"	02:57'47"
21	09'41"	03:07'28"
21.1	17'01"	03:09'43"

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