阿亮 2021/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

阿亮台北市
ID 1644

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6.0 km | 01:06:24 | 11:03/km

日期: 2021-03-19 14:15 - 地點: 內湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 11'07" / 10'37" / 11'11" / 10'42" / 10'56" / 1153'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'28"

(11'28")

11'28" (+00'51")

1000 / 1000

2

10'37"

(22'05")

10'37"

1000 / 2000

3

11'08"

(33'13")

11'08" (+00'31")

1000 / 3000

4

10'45"

(43'59")

10'45" (+00'08")

1000 / 4000

5

10'54"

(54'53")

10'54" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 264.28 km

夾腳拖氣墊拖鞋累積 : 6635.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'07"	00:11'07"
2	10'37"	00:21'44"
3	11'11"	00:32'55"
4	10'42"	00:43'37"
5	10'56"	00:54'33"
6.0	05'44"	01:00'19"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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