5.3 km | 00:38:15 | 07:15/km日期: 2021-03-28 16:10 - 平均心率: 136 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'03" / 07'02" / 07'03" / 06'58" / 06'59" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'00" (+01'02") | 270 / 5270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 15.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 07'02" | 00:15'05" |
| 3 | 07'03" | 00:22'08" |
| 4 | 06'58" | 00:29'06" |
| 5 | 06'59" | 00:36'05" |
| 5.3 | 08'00" | 00:38'15" |
留言 
