shing 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

shing 香港
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6.0 km | 00:38:40 | 06:27/km

日期: 2015-01-25 09:59 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 63%

Pace: 07'28" / 06'56" / 06'16" / 06'00" / 06'24" / 05'40" /

感冒中，與家人一齊跑。

1月累積里程 : 104.19 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 1245.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

畯（準仔）, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 28 人說推

·

Meg Yiwen Shen 早日康復！

2015-01-25 23:42 ·

Chung 休息一下先，唔好免強

2015-01-26 22:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'56"	00:14'24"
3	06'16"	00:20'40"
4	06'00"	00:26'40"
5	06'24"	00:33'04"
6.0	05'39"	00:38'40"

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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