5.0 km | 00:31:03 | 06:11/km日期: 2015-01-25 09:57 - 地點: 中原大學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 70 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
Pace: 05'46" / 05'38" / 05'53" / 06'04" / 07'13" / 23'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'17") | 499 / 499 |
2 | | 05'38" (+00'03") | 510 / 1010 |
3 | | 05'37" (+00'02") | 494 / 1505 |
4 | | 05'35" | 512 / 2017 |
5 | | 05'55" (+00'20") | 497 / 2515 |
6 | | 05'52" (+00'17") | 499 / 3014 |
7 | | 05'53" (+00'18") | 512 / 3527 |
8 | | 06'14" (+00'39") | 505 / 4032 |
9 | | 06'22" (+00'47") | 498 / 4531 |
10 | | 08'03" (+02'28") | 506 / 5037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
26.12 km SKECHERS GO RUN - SPEED 累積 :
236.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'38" | 00:11'24" |
3 | 05'53" | 00:17'17" |
4 | 06'04" | 00:23'21" |
5 | 07'13" | 00:30'34" |
5.0 | 23'00" | 00:31'03" |