羊小明 2015/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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2.1 km | 00:17:28 | 08:27/km

日期: 2015-01-15 20:33 - 地點: 七股 - 天氣: 冷 - 卡路里: 130 Cal - 總步數: 2968 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 83%

Pace: 09'26" / 07'29" / 08'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'00"

(11'00")

08'58"

1226 / 1226

162 / 68

2

07'01"

(18'01")

08'21"

839 / 2065

167 / 71

小老鼠說要跟爸爸"鼻賽"..

1月累積里程 : 137.31 km

ASICS GT2170 累積 : 2276.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

深般若, 黃小勝和其他 36 人說推

·

觀看另 1 則留言

羊小明輔政兄,早^^

2015-01-16 06:40 ·

鄧清巨(蘭潭跑跑部) 早..小明兄

2015-01-16 08:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'26"	00:09'26"
2	07'29"	00:16'55"
2.1	08'24"	00:17'28"

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