鳥來超半馬後都沒時間退乳酸跑，一直到今天。
右小腿超硬但比太魯閣後好一點，以慢速起跑繞碧湖，今天也不上碧山巖了，輕鬆一點。
跑到中間右腿愈來愈硬，膝後也緊緊地，蹲了20秒再起跑，感覺好多了，跑了七圈收工。
最快522最慢第一圈611