francky 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

francky 香港
ID 174980

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21.9 km | 02:03:46 | 05:39/km

日期: 2015-01-18 16:08 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 1280 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 53%

Pace: 04'56" / 04'46" / 05'11" / 05'05" / 05'05" / 05'23" / 04'59" / 05'28" / 05'18" / 05'37" / 06'04" / 05'28" / 05'32" / 05'38" / 05'34" / 06'09" / 05'38" / 06'19" / 06'30" / 06'21" / 07'01" / 06'32" /

1月累積里程 : 98.12 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), 湯臣和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'46"	00:09'42"
3	05'11"	00:14'53"
4	05'05"	00:19'58"
5	05'05"	00:25'03"
6	05'23"	00:30'26"
7	04'59"	00:35'25"
8	05'28"	00:40'53"
9	05'18"	00:46'11"
10	05'37"	00:51'48"
11	06'04"	00:57'52"
12	05'28"	01:03'20"
13	05'32"	01:08'52"
14	05'38"	01:14'30"
15	05'34"	01:20'04"
16	06'09"	01:26'13"
17	05'38"	01:31'51"
18	06'19"	01:38'10"
19	06'30"	01:44'40"
20	06'21"	01:51'01"
21	07'01"	01:58'02"
21.9	06'32"	02:03'46"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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