10.2 km | 00:58:59 | 05:48/km日期: 2015-01-13 20:15 - 天氣: 陰 - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 10276 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 05'40" / 05'34" / 05'35" / 05'39" / 05'52" / 06'24" / 06'09" / 05'53" / 05'48" / 05'33" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'09") | 1005 / 1005 | 168 / 103 |
| 2 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 2005 | 177 / 100 |
| 3 | | 05'33" | 1004 / 3010 | 178 / 100 |
| 4 | | 05'41" (+00'08") | 992 / 4002 | 177 / 99 |
| 5 | | 06'22" (+00'49") | 997 / 4999 | 169 / 92 |
| 6 | | 06'34" (+01'01") | 1002 / 6002 | 172 / 88 |
| 7 | | 06'08" (+00'35") | 1005 / 7008 | 173 / 93 |
| 8 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 8008 | 174 / 97 |
| 9 | | 05'42" (+00'09") | 1002 / 9010 | 175 / 99 |
| 10 | | 05'35" (+00'02") | 993 / 10004 | 175 / 101 |
| 11 | | 07'47" (+02'14") | 10 / 10014 | 168 / 76 |
落枕還是要跑。只是變成低頭跑
好垂頭喪氣。。。
希望之後10K都可以1小時內完成
然後變成常態。。越來越快
1月累積里程 :
132.60 km 
PUMA Mobium Elite V2 累積 :
545.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'34" | 00:11'14" |
| 3 | 05'35" | 00:16'49" |
| 4 | 05'39" | 00:22'28" |
| 5 | 05'52" | 00:28'20" |
| 6 | 06'24" | 00:34'44" |
| 7 | 06'09" | 00:40'53" |
| 8 | 05'53" | 00:46'46" |
| 9 | 05'48" | 00:52'34" |
| 10 | 05'33" | 00:58'07" |
| 10.2 | 05'13" | 00:58'59" |
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