賴清仁(新竹瘋) 2015/01/08 訓練日誌

賴清仁(新竹瘋) 新竹
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賴清仁(新竹瘋)

10.3 km | 00:54:00 | 05:16/km

日期: 2015-01-08 20:10 - 地點: 芎林下班回家 - 天氣: 晴 - 卡路里: 876 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 71%

Pace: 05'35" / 05'01" / 05'05" / 05'02" / 05'04" / 05'06" / 05'03" / 05'10" / 05'14" / 06'16" / 05'34" /

1月累積里程 : 98.16 km

亞瑟士 GT-1000 (4E超寬楦) T2L3N-9935 累積 : 786.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

ㄚ忠, Bola (新竹瘋) 和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'01"	00:10'36"
3	05'05"	00:15'41"
4	05'02"	00:20'43"
5	05'04"	00:25'47"
6	05'06"	00:30'53"
7	05'03"	00:35'56"
8	05'10"	00:41'06"
9	05'14"	00:46'20"
10	06'16"	00:52'36"
10.3	05'34"	00:54'00"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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