10.0 km | 00:47:34 | 04:45/km日期: 2021-02-02 04:40 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 150 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 04'50" / 04'54" / 05'07" / 04'55" / 04'56" / 04'50" / 04'52" / 04'27" / 04'23" / 04'20" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'23" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'19" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'41" | 12 / 10012 |
久違的側腹痛，在第2K的時候發作，如果在比賽的時候就不得了可能會放棄，學習和它和平共處好家在7K的時候就消失不見了，趕快衝回家😃😃😃
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
300.10 km 
nike zoom vomero 14 累積 :
1971.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'54" | 00:09'44" |
| 3 | 05'07" | 00:14'51" |
| 4 | 04'55" | 00:19'46" |
| 5 | 04'56" | 00:24'42" |
| 6 | 04'50" | 00:29'32" |
| 7 | 04'52" | 00:34'24" |
| 8 | 04'27" | 00:38'51" |
| 9 | 04'23" | 00:43'14" |
| 10 | 04'20" | 00:47'34" |
| 10.0 | 02'35" | 00:47'36" |
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