CHEN,JUI-HSIN 2021/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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2.0 km | 00:34:26 | 17:05/km

日期: 2021-01-13 08:50 - 地點: 五股國小 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 104 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 8°C - 濕度: 88%

Pace: 22'31" / 1063'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'27"

(17'27")

17'27" (+00'40")

1000 / 1000

2

16'47"

(34'15")

16'47"

1000 / 2000

3

00'10"

(34'26")

11'25"

15 / 2015

社會科巡視

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 236.33 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Meag Kuo, Lee 和其他 10 人說推

·

楊志民午安運動愉快

2021-01-14 12:30 ·

1 個人推

Davi Hsu 晚安週末愉快運動趣

2021-01-16 21:29 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'31"	00:22'31"
2.0	15'42"	00:38'28"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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