Sean Wang 2012/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Sean Wang 新竹
ID 2218

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半馬 | 02:01:20 | 05:45/km | 第5半馬

2012亮麗豐原101馬拉松

官方成績
日期	2012-04-08
成績	02:01:20
總名次	325 / 1701
分組名次	69 / 380
平均速度	05:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'35")

00:29'35" (+02'01")

00:57'09"

10 km

(00:57'09")

00:27'34"

15 km

(01:25'29")

00:28'20" (+00'46")

00:59'44" (+02'35")

20 km

(01:56'53")

00:31'24" (+03'50")

Finish

(02:01:20)

日期: 2012-04-08 05:59 - 總爬升: 222 m - 卡路里: 1690 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

新竹

Sean Wang

·

新竹

Sean Wang

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新竹

Sean Wang

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新竹

Sean Wang

·

最後回來頭暈了沒按到XT@@ 還是覺得好累喔下一場要邁入全馬了加油!!

4月累積里程 : 235.45 km

XT 上傳 | 13 years ago

ChrisKo, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	05'23"	00:14'10"
3	05'09"	00:19'19"
4	05'03"	00:24'22"
5	05'13"	00:29'35"
6	05'23"	00:34'58"
7	05'36"	00:40'34"
8	05'46"	00:46'20"
9	05'33"	00:51'53"
10	05'16"	00:57'09"
11	05'22"	01:02'31"
12	05'30"	01:08'01"
13	05'43"	01:13'44"
14	05'54"	01:19'38"
15	05'51"	01:25'29"
16	07'20"	01:32'49"
17	07'03"	01:39'52"
18	05'28"	01:45'20"
19	05'29"	01:50'49"
20	06'04"	01:56'53"
21	05'32"	02:02'25"
21.5	49'30"	02:29'00"

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朋友動態

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6.9 km | 00:56:36 | 08:15/km

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