Wei Hsun W 2014/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Hsun W 高雄
ID 65517

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22.1 km | 02:06:12 | 05:42/km

日期: 2014-12-29 19:54 - 地點: Aozihdi Forest Park - 天氣: Bitterly cold winter - 卡路里: 1314 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 05'44" / 05'40" / 05'28" / 05'28" / 05'24" / 05'24" / 05'16" / 05'56" / 06'04" / 05'36" / 05'40" / 05'36" / 05'32" / 05'56" / 05'44" / 06'16" / 05'48" / 05'44" / 06'00" / 05'56" / 05'48" / 05'44" / 04'03" /

12月累積里程 : 139.87 km

Mizuno WAVE RIDER 15 2E-銀灰累積 : 1938.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Wei Hsun W, 史志鴻和其他 10 人說推

·

辛兵衛沒休息還跑這麼長...腳感覺如何

2014-12-29 23:11 ·

Wei Hsun W 跑了約9K 開始不舒服但不是痛斷斷續續.但我想克服心裡的陰影.試著與不舒服的感覺相處.

2014-12-29 23:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'40"	00:11'24"
3	05'28"	00:16'52"
4	05'28"	00:22'20"
5	05'24"	00:27'44"
6	05'24"	00:33'08"
7	05'16"	00:38'24"
8	05'56"	00:44'20"
9	06'04"	00:50'24"
10	05'36"	00:56'00"
11	05'40"	01:01'40"
12	05'36"	01:07'16"
13	05'32"	01:12'48"
14	05'56"	01:18'44"
15	05'44"	01:24'28"
16	06'16"	01:30'44"
17	05'48"	01:36'32"
18	05'44"	01:42'16"
19	06'00"	01:48'16"
20	05'56"	01:54'12"
21	05'48"	02:00'00"
22	05'44"	02:05'44"
22.1	04'03"	02:06'12"

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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