Kenken Lin 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Kenken Lin 台南
ID 169686

96 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.7 km | 01:34:32 | 05:39/km

日期: 2014-12-28 07:01 - 卡路里: 902 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 95%

Pace: 05'26" / 05'20" / 05'22" / 05'14" / 05'25" / 05'19" / 05'24" / 05'44" / 05'36" / 05'43" / 05'46" / 05'44" / 05'47" / 05'30" / 05'30" / 05'40" / 05'37" / 00'35" /

這個月天氣冷,懶得動,只好利用假日補補業績

12月累積里程 : 116.87 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿龍, Hsiu Feng Chen 和其他 17 人說推

·

吉哥水啦

2014-12-29 20:38 ·

習慣就好新年快樂啊！加油

2014-12-31 23:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'20"	00:10'46"
3	05'22"	00:16'08"
4	05'14"	00:21'22"
5	05'25"	00:26'47"
6	05'19"	00:32'06"
7	05'24"	00:37'30"
8	05'44"	00:43'14"
9	05'36"	00:48'50"
10	05'43"	00:54'33"
11	05'46"	01:00'19"
12	05'44"	01:06'03"
13	05'47"	01:11'50"
14	05'30"	01:17'20"
15	05'30"	01:22'50"
16	05'40"	01:28'30"
17	05'37"	01:34'07"
17.1	05'22"	01:34'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km