葉淦沅 2020/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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4.0 km | 00:41:02 | 10:10/km

日期: 2020-12-21 18:45 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 95 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 10'27" / 10'09" / 09'59" / 09'31" / 24'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'18"

(10'18")

10'22" (+00'48")

993 / 993

2

10'18"

(20'36")

10'12" (+00'38")

1008 / 2001

3

09'59"

(30'35")

09'56" (+00'22")

1003 / 3005

4

09'31"

(40'06")

09'34"

994 / 4000

5

00'44"

(40'50")

24'07" (+14'33")

30 / 4031

12月累積里程 : 145.08 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 3 years ago

靜樺和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'27"	00:10'27"
2	10'09"	00:20'36"
3	09'59"	00:30'35"
4	09'31"	00:40'06"
4.0	23'35"	00:40'50"

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