7.0 km | 00:51:15 | 07:17/km日期: 2020-12-14 18:13 - 平均心率: 120 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'12" / 07'21" / 07'09" / 07'19" / 07'18" / 06'51" / 06'54" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'53" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'40" | 29 / 7029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 73.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 07'21" | 00:15'33" |
3 | 07'09" | 00:22'42" |
4 | 07'19" | 00:30'01" |
5 | 07'18" | 00:37'19" |
6 | 06'51" | 00:44'10" |
7 | 06'54" | 00:51'04" |
7.0 | 06'48" | 00:51'16" |