CHEN,JUI-HSIN 2020/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.0 km | 00:14:09 | 14:06/km

日期: 2020-12-13 18:23 - 地點: 貿商社區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 126 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 100

Pace: 40294'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'07"

(14'07")

14'07"

1000 / 1000

2

00'02"

(14'09")

09'54"

3 / 1003

晚餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 206.64 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈, 老吳和其他 12 人說推

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觀看另 1 則留言

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楊志民運動愉快

2020-12-14 16:30 ·

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	120'28"	02:00'53"

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