九紋龍 2014/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

九紋龍高雄
ID 56756

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5.0 km | 00:24:50 | 04:56/km

日期: 2014-12-30 20:29 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66%

Pace: 05'30" / 05'11" / 04'12" / 04'34" / 05'16" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'26" (+01'20")

994 / 994

2

05'16"

(10'41")

05'12" (+01'06")

1010 / 2005

3

04'12"

(14'53")

04'06"

1024 / 3029

4

04'34"

(19'27")

04'38" (+00'32")

984 / 4013

5

05'21"

(24'48")

05'20" (+01'14")

1002 / 5016

6

00'02"

(24'50")

06'06" (+02'00")

5 / 5021

中正體育簡直是珠羅記公園!

12月累積里程 : 81.21 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 9 years ago

陳信安, 周大哥(里慢小小灰) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'11"	00:10'41"
3	04'12"	00:14'53"
4	04'34"	00:19'27"
5	05'16"	00:24'43"
5.0	05'22"	00:24'50"

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