10.3 km | 01:14:27 | 07:12/km日期: 2020-12-12 06:43 - 地點: 新莊體育館步道。 - 天氣: 陰 - 平均心率: 122 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 14272 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'19" / 06'56" / 07'02" / 07'24" / 06'59" / 07'26" / 07'30" / 06'52" / 07'18" / 07'21" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'18" (+00'28") | 1002 / 1002 | 185 / 73 |
| 2 | | 06'53" (+00'03") | 1005 / 2008 | 191 / 75 |
| 3 | | 07'00" (+00'10") | 1003 / 3012 | 192 / 74 |
| 4 | | 07'22" (+00'32") | 1004 / 4016 | 192 / 70 |
| 5 | | 06'59" (+00'09") | 1008 / 5024 | 193 / 74 |
| 6 | | 07'21" (+00'31") | 1007 / 6032 | 191 / 70 |
| 7 | | 07'28" (+00'38") | 1006 / 7039 | 191 / 69 |
| 8 | | 06'50" | 1003 / 8042 | 194 / 75 |
| 9 | | 07'14" (+00'24") | 1000 / 9042 | 192 / 71 |
| 10 | | 07'20" (+00'30") | 1009 / 10052 | 192 / 70 |
| 11 | | 06'32" | 343 / 10395 | 196 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
293.82 km 
NIKE Zoom Air Pegasus 36 累積 :
5392.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'56" | 00:14'15" |
| 3 | 07'02" | 00:21'17" |
| 4 | 07'24" | 00:28'41" |
| 5 | 06'59" | 00:35'40" |
| 6 | 07'26" | 00:43'06" |
| 7 | 07'30" | 00:50'36" |
| 8 | 06'52" | 00:57'28" |
| 9 | 07'18" | 01:04'46" |
| 10 | 07'21" | 01:12'07" |
| 10.3 | 06'47" | 01:14'27" |
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