董振明 2020/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

董振明屏東
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7.2 km | 00:54:02 | 07:30/km

日期: 2020-12-15 17:23 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'19" / 06'59" / 08'35" / 07'21" / 07'11" / 07'36" / 07'37" / 07'10" /

屏東

董振明

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屏東

董振明

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基本訓練
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每次都多跑一點點～
（今天是速度多一點點）

12月累積里程 : 55.57 km

New Balance Fit 累積 : 358.2 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

李家豪和金賀菈說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'59"	00:14'18"
3	08'35"	00:22'53"
4	07'21"	00:30'14"
5	07'11"	00:37'25"
6	07'36"	00:45'01"
7	07'37"	00:52'38"
7.2	07'00"	00:54'04"

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