5.7 km | 00:53:53 | 09:26/km日期: 2020-12-14 17:44 - 平均心率: 133 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'49" / 08'13" / 09'18" / 09'11" / 09'26" / 13'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'18" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'10" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'26" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'58" (+06'09") | 711 / 5711 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
17.86 km 母子鱷魚 1~3 代 累積 :
2330.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 08'13" | 00:16'02" |
3 | 09'18" | 00:25'20" |
4 | 09'11" | 00:34'31" |
5 | 09'26" | 00:43'57" |
5.7 | 13'58" | 00:53'53" |