黑柯 2020/12/08 訓練日誌

黑柯高雄
ID 3346

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黑柯

10.1 km | 00:43:30 | 04:18/km

日期: 2020-12-08 16:47 - 地點: 左營 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 04'42" / 04'26" / 04'26" / 04'20" / 04'26" / 04'22" / 04'25" / 04'24" / 03'52" / 03'49" / 03'34" /

今天的狀況比昨天好太多了

12月累積里程 : 200.50 km

Mizuno rider 23 累積 : 1597.7 km

GPX 上傳 | 3 years ago

李榮華和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'26"	00:09'08"
3	04'26"	00:13'34"
4	04'20"	00:17'54"
5	04'26"	00:22'20"
6	04'22"	00:26'42"
7	04'25"	00:31'07"
8	04'24"	00:35'31"
9	03'52"	00:39'23"
10	03'49"	00:43'12"
10.1	03'32"	00:43'30"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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