4.0 km | 01:07:56 | 16:56/km日期: 2020-12-08 19:28 - 平均心率: 83 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 09'27" / 17'52" / 16'35" / 16'22" / 15'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'56" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'51" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'34" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'58" | 12 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 149.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'27" | 00:09'27" |
| 2 | 17'52" | 00:27'19" |
| 3 | 16'35" | 00:43'54" |
| 4 | 16'22" | 01:00'16" |
| 4.0 | 15'09" | 01:00'27" |
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