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    Jhih Hong Jiang 彰化
    ID 351974
    25 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jhih Hong Jiang
    全馬 | 03:53:47 | 05:32/km | 第11馬
    2020 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松
    官方成績
    日期2020-12-06
    成績03:53:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'56")
    		00:24'56" (+00'09")00:49'48"
    10 km(00:49'48")
    		00:24'52" (+00'05")
    15 km(01:14'35")
    		00:24'47"00:50'21" (+00'33")
    20 km(01:40'09")
    		00:25'34" (+00'47")
    25 km(02:06'39")
    		00:26'30" (+01'43")00:54'16" (+04'28")
    30 km(02:34'25")
    		00:27'46" (+02'59")
    35 km(03:04'27")
    		00:30'02" (+05'15")01:05'50" (+16'02")
    40 km(03:40'15")
    		00:35'48" (+11'01")
    Finish(03:53:47)

    日期: 2020-12-06 06:00 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 2664 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'59"  (04'59")
    		04'59" (+00'11")1000 / 1000
    2
    04'59"  (09'58")
    		04'59" (+00'11")1000 / 2000
    3
    04'58"  (14'57")
    		04'58" (+00'10")1000 / 3000
    4
    05'01"  (19'58")
    		05'01" (+00'13")1000 / 4000
    5
    04'58"  (24'56")
    		04'58" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'01"  (29'57")
    		05'01" (+00'13")1000 / 6000
    7
    04'59"  (34'56")
    		04'59" (+00'11")1000 / 7000
    8
    04'51"  (39'47")
    		04'51" (+00'03")1000 / 8000
    9
    05'02"  (44'50")
    		05'02" (+00'14")1000 / 9000
    10
    04'57"  (49'48")
    		04'57" (+00'09")1000 / 10000
    11
    04'57"  (54'45")
    		04'57" (+00'09")1000 / 11000
    12
    04'48"  (59'33")
    		04'48"1000 / 12000
    13
    04'57"  (01:04'31")
    		04'57" (+00'09")1000 / 13000
    14
    04'56"  (01:09'28")
    		04'56" (+00'08")1000 / 14000
    15
    05'06"  (01:14'34")
    		05'06" (+00'18")1000 / 15000
    16
    04'59"  (01:19'34")
    		04'59" (+00'11")1000 / 16000
    17
    05'02"  (01:24'37")
    		05'02" (+00'14")1000 / 17000
    18
    05'22"  (01:30'00")
    		05'22" (+00'34")1000 / 18000
    19
    05'03"  (01:35'03")
    		05'03" (+00'15")1000 / 19000
    20
    05'04"  (01:40'08")
    		05'04" (+00'16")1000 / 20000
    21
    05'38"  (01:45'46")
    		05'38" (+00'50")1000 / 21000
    22
    05'09"  (01:50'56")
    		05'09" (+00'21")1000 / 22000
    23
    05'22"  (01:56'18")
    		05'22" (+00'34")1000 / 23000
    24
    05'10"  (02:01'29")
    		05'10" (+00'22")1000 / 24000
    25
    05'09"  (02:06'39")
    		05'09" (+00'21")1000 / 25000
    26
    05'45"  (02:12'25")
    		05'45" (+00'57")1000 / 26000
    27
    05'20"  (02:17'45")
    		05'20" (+00'32")1000 / 27000
    28
    05'53"  (02:23'39")
    		05'53" (+01'05")1000 / 28000
    29
    05'23"  (02:29'03")
    		05'23" (+00'35")1000 / 29000
    30
    05'21"  (02:34'25")
    		05'21" (+00'33")1000 / 30000
    31
    05'52"  (02:40'17")
    		05'52" (+01'04")1000 / 31000
    32
    05'52"  (02:46'10")
    		05'52" (+01'04")1000 / 32000
    33
    05'59"  (02:52'09")
    		05'59" (+01'11")1000 / 33000
    34
    06'11"  (02:58'20")
    		06'11" (+01'23")1000 / 34000
    35
    06'06"  (03:04'27")
    		06'06" (+01'18")1000 / 35000
    36
    07'19"  (03:11'46")
    		07'19" (+02'31")1000 / 36000
    37
    06'38"  (03:18'25")
    		06'38" (+01'50")1000 / 37000
    38
    06'42"  (03:25'07")
    		06'42" (+01'54")1000 / 38000
    39
    07'14"  (03:32'21")
    		07'14" (+02'26")1000 / 39000
    40
    07'53"  (03:40'14")
    		07'53" (+03'05")1000 / 40000
    41
    07'28"  (03:47'42")
    		07'28" (+02'40")1000 / 41000
    42
    06'04"  (03:53'47")
    		06'27" (+01'39")941 / 41941
    賽後評分: 讚
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 327.20 km Adidas Adios 4 累積 : 1722.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    金賀菈, 陳冠百 和其他 4 人說推
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'00"00:05'00"
    204'59"00:09'59"
    304'58"00:14'57"
    405'01"00:19'58"
    504'58"00:24'56"
    605'02"00:29'58"
    704'59"00:34'57"
    804'51"00:39'48"
    905'02"00:44'50"
    1004'58"00:49'48"
    1104'58"00:54'46"
    1204'48"00:59'34"
    1304'58"01:04'32"
    1404'57"01:09'29"
    1505'06"01:14'35"
    1605'00"01:19'35"
    1705'03"01:24'38"
    1805'23"01:30'01"
    1905'03"01:35'04"
    2005'05"01:40'09"
    2105'38"01:45'47"
    2205'10"01:50'57"
    2305'22"01:56'19"
    2405'10"02:01'29"
    2505'10"02:06'39"
    2605'46"02:12'25"
    2705'21"02:17'46"
    2805'53"02:23'39"
    2905'25"02:29'04"
    3005'21"02:34'25"
    3105'53"02:40'18"
    3205'52"02:46'10"
    3306'00"02:52'10"
    3406'11"02:58'21"
    3506'06"03:04'27"
    3607'20"03:11'47"
    3706'38"03:18'25"
    3806'42"03:25'07"
    3907'15"03:32'22"
    4007'53"03:40'15"
    4107'28"03:47'43"
    41.906'27"03:53'48"

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    朋友動態
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    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    成績 : 01:07:05
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
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    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
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    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
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    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
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    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
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    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
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