3.6 km | 00:31:07 | 08:37/km日期: 2020-12-06 23:08 - 平均心率: 153 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 08'23" / 11'20" / 07'18" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'23" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'20" (+04'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" | 604 / 3604 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 179.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 11'20" | 00:19'43" |
| 3 | 07'18" | 00:27'01" |
| 3.6 | 06'46" | 00:31'07" |
留言 
