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    Mint Black 台中
    ID 152140
    834 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    10.0 km | 00:53:42 | 05:21/km
    日期: 2020-12-06 19:16 - 地點: 操場恢復跑 - 天氣: 滿汗全席 - 平均心率: 149 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 180
    Pace: 05'35" / 05'22" / 05'29" / 05'26" / 05'29" / 05'22" / 05'22" / 05'20" / 05'17" / 04'54" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'35"  (05'35")
    		05'35" (+00'42")1000 / 1000
    2
    05'21"  (10'57")
    		05'21" (+00'28")1000 / 2000
    3
    05'28"  (16'26")
    		05'28" (+00'35")1000 / 3000
    4
    05'26"  (21'52")
    		05'26" (+00'33")1000 / 4000
    5
    05'28"  (27'21")
    		05'28" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'22"  (32'43")
    		05'22" (+00'29")1000 / 6000
    7
    05'22"  (38'05")
    		05'22" (+00'29")1000 / 7000
    8
    05'19"  (43'25")
    		05'19" (+00'26")1000 / 8000
    9
    05'17"  (48'42")
    		05'17" (+00'24")1000 / 9000
    10
    04'53"  (53'35")
    		04'53"1000 / 10000
    11
    00'06"  (53'42")
    		03'49" 28 / 10028
    台中
    Mint Black
    好寒冷的風，我喜歡 勁量電池髖 這Gyakusou的褲子好長應該有4吋
    Ted Chang 和 劉少 說推
    · 留言
    劉少 可以在短點嗎？
    2020-12-07 14:45 ·
    台中
    Mint Black
    我可能有點刀工控
    劉少 說推
    · 留言
    劉少 還有名刀控
    2020-12-07 14:44 ·

    清澈的暗夜天空
    什麼星星都沒有

    跑步時心裡放著什麼東西
    可以讓自己一直煎熬下去

    答案是
    空

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 227.53 km Adidas Boston 9 hot pink 累積 : 1036.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Ding Ding 閉上眼睛, 徐世宗 和其他 165 人說推
    · 留言
    觀看另 29 則留言
    johnhsu 思思，恢復跑太快了辣🤣🤣🤣
    2020-12-06 20:34 ·
    陳榮興 晚安🌙夜跑愉快😀
    2020-12-06 20:52 ·
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安，運動愉快！
    2020-12-06 20:55 ·
    張晃銘 晚安 跑步愉快
    2020-12-06 21:09 ·
    扣扣馬楊漢銘 思思！晚安、運動愉快
    2020-12-06 21:16 ·
    宏哥 哈哈😆😆哈哈😆😆
    看的人也空
    昨天不是有賽事?
    2020-12-06 21:18 ·
    張艾迪 Mint，剛才看了妳12/3留言問宜蘭天氣狀況，想必是路跑探問，該早點看早回才是，我是住在宜蘭，沒錯的，晚安愉快。
    2020-12-06 21:21 ·
    曾4＋ 酥酥放空空空空空😅😅
    2020-12-06 21:35 ·
    劉忠憲 看起來恢復很好唷很棒呢
    2020-12-06 21:37 ·
    Ichiro Chang 沒錯，放空會比較自在喔。
    2020-12-06 21:51 ·
    莊小勛 思思晚安，假日運動愉快！
    2020-12-06 21:57 ·
    張清榮 晚安安，星期假日跑步運動愉快，漂亮10K，讚哦，加油
    2020-12-06 22:00 ·
    飛龍 Mint說得對，跑步時就是🆕放空的時候
    2020-12-06 22:13 ·
    ☃️snow⛄ 有年紀，只好裝可愛嘛!哈哈
    2020-12-06 22:46 ·
     1 個人推
    Jenny Ou Yang 甜美的思思：晚安舒心愉快～恢復跑跑這麼棒的速度！讚喔！！
    2020-12-06 22:49 ·
    Eddie_Chen(ET) 放空還會煎熬下去，這也是很厲害
    2020-12-06 22:53 ·
    Kz Ho 空!真的要放空~
    我今天沒空空的跑~想太多就累了~
    2020-12-06 23:14 ·
    erocin 思思晚安，運動愉快！
    2020-12-06 23:16 ·
    阿立 晚安！我跑步想著如何讓腳放鬆，難放空😆
    2020-12-06 23:41 ·
    林俊廷 早安，跑步放空什麼都別想，享受跑步的樂趣輕鬆跑，最沒有壓力了！😀😀
    2020-12-07 08:20 ·
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    好棒的尾速喔~
    遊刃有餘ㄟ👍
    說好的假日加倍咧？😏
    2020-12-07 08:55 ·
    Jason Liu 手藝跟跑步一樣強😄
    2020-12-07 11:46 ·
    茶米茶 這個答案 沒有雜念 是另ㄧ個境界 思思真的不簡單😘
    2020-12-07 16:01 ·
    劉少 一切都是夢幻泡影的過客
    只有思思還是思思
    2020-12-07 16:14 ·
    yulin 這不是恢復跑～ 🤣🤣
    2020-12-07 17:39 ·
    李閔榮 美女 運動愉快
    2020-12-07 18:08 ·
    Ming Yeh 我獨跑也都是空空的，哈哈！
    2020-12-07 19:40 ·
    鄭伯 別想太多，偶爾緩緩腳步也不錯
    2020-12-07 21:18 ·
    宜靜💦 跑步時～心裡想著我等等晚餐吃什麼😄 就可以煎熬下去😅
    2020-12-08 06:16 ·
     1 個人推
    吳俊彥 這款運動褲你穿起來蠻帥氣漂亮
    2020-12-08 23:45 ·
     1 個人推
    Mint Black 這男生款= =
    2020-12-09 11:07 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    205'22"00:10'57"
    305'29"00:16'26"
    405'26"00:21'52"
    505'29"00:27'21"
    605'22"00:32'43"
    705'22"00:38'05"
    805'20"00:43'25"
    905'17"00:48'42"
    1004'54"00:53'36"
    10.003'30"00:53'42"

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