9.7 km | 00:50:21 | 05:11/km日期: 2020-12-01 19:56 - 平均心率: 141 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'30" / 05'54" / 04'53" / 04'51" / 05'19" / 05'26" / 05'07" / 05'03" / 04'53" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'55") | 697 / 1697 |
| 3 | | 04'48" | 1000 / 2697 |
| 4 | | 04'48" | 1000 / 3697 |
| 5 | | 05'17" (+00'29") | 1000 / 4697 |
| 6 | | 05'33" (+00'45") | 1000 / 5697 |
| 7 | | 05'00" (+00'12") | 1000 / 6697 |
| 8 | | 05'09" (+00'21") | 1000 / 7697 |
| 9 | | 04'48" | 1000 / 8697 |
| 10 | | 04'51" (+00'03") | 1000 / 9697 |
| 11 | | 04'47" | 13 / 9711 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 306.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 05'54" | 00:13'24" |
| 3 | 04'53" | 00:18'17" |
| 4 | 04'51" | 00:23'08" |
| 5 | 05'19" | 00:28'27" |
| 6 | 05'26" | 00:33'53" |
| 7 | 05'07" | 00:39'00" |
| 8 | 05'03" | 00:44'03" |
| 9 | 04'53" | 00:48'56" |
| 9.7 | 04'45" | 00:52'19" |
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