5.0 km | 00:21:47 | 04:20/km日期: 2020-11-30 17:31 - 平均心率: 156 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'40" / 04'30" / 04'19" / 04'10" / 04'09" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'18") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'47" (+00'42") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'41" (+00'36") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'21" (+00'16") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'34" (+00'29") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'26" (+00'21") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'12" (+00'07") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'05" | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'05" | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'22" (+00'17") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'12" (+00'07") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'20" (+00'15") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'42" | 208 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
112.71 km 
赤足 赤足 累積 :
17.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'30" | 00:09'10" |
| 3 | 04'19" | 00:13'29" |
| 4 | 04'10" | 00:17'39" |
| 5 | 04'09" | 00:21'48" |
| 5.0 | 03'58" | 00:21'50" |
展開計圈分析
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