張耘銓 2020/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

張耘銓台中
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4.1 km | 00:38:42 | 09:20/km

日期: 2020-12-01 19:05 - 地點: 學校 - 天氣: 晴 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 09'35" / 09'08" / 09'00" / 09'18" / 12'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'34"

(09'34")

09'34" (+00'34")

1000 / 1000

2

09'08"

(18'42")

09'08" (+00'08")

1000 / 2000

3

09'00"

(27'42")

09'00"

1000 / 3000

4

09'18"

(37'01")

09'18" (+00'18")

1000 / 4000

5

01'40"

(38'42")

12'01" (+03'01")

139 / 4140

走走跑跑

12月累積里程 : 53.79 km

母子鱷魚三代小紫累積 : 193.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Kelly🌸🌼, Linda Chou 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'35"	00:09'35"
2	09'08"	00:18'43"
3	09'00"	00:27'43"
4	09'18"	00:37'01"
4.1	12'06"	00:38'43"

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