4.3 km | 01:11:12 | 16:45/km日期: 2020-12-01 22:06 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 18'47" / 15'40" / 16'29" / 15'13" / 20'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'46" (+03'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'40" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'29" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'13" (+05'01") | 250 / 4250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 145.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'47" | 00:18'47" |
| 2 | 15'40" | 00:34'27" |
| 3 | 16'29" | 00:50'56" |
| 4 | 15'13" | 01:06'09" |
| 4.3 | 20'12" | 01:11'13" |
留言 
