4.0 km | 00:23:52 | 05:56/km日期: 2014-12-08 20:16 - 地點: 家>海科大 - 平均心率: 83 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 06'02" / 05'47" / 05'57" / 05'49" / 25'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'15") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 05'46" (+00'01") | 1006 / 2016 |
| 3 | | 05'58" (+00'13") | 1005 / 3022 |
| 4 | | 05'45" | 1009 / 4032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 215.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'47" | 00:11'49" |
| 3 | 05'57" | 00:17'46" |
| 4 | 05'49" | 00:23'35" |
| 4.0 | 23'36" | 00:23'52" |
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