+$ 2020/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

+$ 新竹
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2.0 km | 00:13:24 | 06:42/km

日期: 2020-11-21 15:21 - 平均心率: 131 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'50" / 06'33" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49" (+00'16")

1000 / 1000

2

06'33"

(13'23")

06'33"

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 116.82 km

Nike Fly 3 Pink 💕 累積 : 472.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

頭蚊子叮, 和其他 14 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'33"	00:13'23"
2.0	11'39"	00:13'25"

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