Randy Cheung 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Randy Cheung 香港
ID 91616

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10.4 km | 00:57:48 | 05:35/km

日期: 2014-11-18 06:19 - 總爬升: 205 m - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 04'25" / 05'29" / 06'40" / 06'28" / 07'45" / 05'12" / 05'20" / 05'13" / 04'50" / 04'50" / 04'33" /

11月累積里程 : 221.50 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	05'29"	00:09'54"
3	06'40"	00:16'34"
4	06'28"	00:23'02"
5	07'45"	00:30'47"
6	05'12"	00:35'59"
7	05'20"	00:41'19"
8	05'13"	00:46'32"
9	04'50"	00:51'22"
10	04'50"	00:56'12"
10.4	04'33"	00:57'48"

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成績 : 01:07:05

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