5.0 km | 02:03:00 | 24:37/km日期: 2020-11-15 14:30 - 總爬升: 385 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 44%
Pace: 17'30" / 36'36" / 30'50" / 17'49" / 26'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'29" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 36'36" (+19'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 30'50" (+14'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'18" (+04'28") | 996 / 4996 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 401.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'30" | 00:17'30" |
| 2 | 36'36" | 00:54'06" |
| 3 | 30'50" | 01:24'56" |
| 4 | 17'49" | 01:42'45" |
| 5.0 | 26'47" | 02:09'26" |
Yi Huan Chiu 說推
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