6.0 km | 00:51:34 | 08:34/km日期: 2020-11-15 05:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 08'57" / 08'11" / 08'17" / 08'17" / 08'20" / 12'32" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'57" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'16" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'19" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'26" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" | 13 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
450.88 km 母子鱷魚 3代y拖(藍) round 3 累積 :
1588.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 08'11" | 00:17'08" |
3 | 08'17" | 00:25'25" |
4 | 08'17" | 00:33'42" |
5 | 08'20" | 00:42'02" |
6 | 12'32" | 00:54'34" |
6.0 | 09'31" | 00:54'42" |