Webster Ng 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Webster Ng 香港
ID 185846

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6.6 km | 00:50:21 | 07:38/km

日期: 2014-12-03 08:21 - 地點: 台中 - 天氣: 晴天，大風 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 06'19" / 07'42" / 09'05" / 06'40" / 09'12" / 07'38" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'17"

1003 / 1003

2

07'46"

(14'05")

07'42" (+01'25")

1007 / 2010

3

09'11"

(23'16")

09'07" (+02'50")

1006 / 3016

4

06'36"

(29'52")

06'33" (+00'16")

1006 / 4023

5

09'12"

(39'04")

09'14" (+02'57")

996 / 5019

展開計圈分析

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12月累積里程 : 93.23 km

美津濃（Mizuno） Wave Ultimate 5 累積 : 1007.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

勁精神, ArTo 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	07'42"	00:14'01"
3	09'05"	00:23'06"
4	06'40"	00:29'46"
5	09'12"	00:38'58"
6	07'38"	00:46'36"
6.6	06'25"	00:50'21"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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