張添松 2020/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

張添松苗栗
ID 310517

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5.1 km | 00:29:39 | 05:45/km

日期: 2020-11-12 19:57 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 23'48" / 05'47" / 05'25" / 05'26" / 05'17" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+01'36")

1000 / 1000

2

05'47"

(12'39")

05'47" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'25"

(18'04")

05'25" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'25"

(23'30")

05'25" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'16"

(28'47")

05'16"

1000 / 5000

6

00'52"

(29'39")

05'54" (+00'38")

148 / 5148

11月累積里程 : 112.47 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

曾國華, Kerby WU 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'48"	00:23'48"
2	05'47"	00:29'35"
3	05'25"	00:35'00"
4	05'26"	00:40'26"
5	05'17"	00:45'43"
5.1	05'57"	00:46'36"

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