8.3 km | 00:45:50 | 05:30/km日期: 2020-11-11 05:06 - 平均心率: 161 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 07'22" / 07'35" / 07'28" / 07'17" / 07'31" / 04'55" / 04'52" / 04'49" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+01'04") | 1007 / 1007 |
2 | | 05'48" (+00'50") | 1007 / 2014 |
3 | | 06'02" (+01'04") | 1003 / 3017 |
4 | | 05'28" (+00'30") | 1003 / 4021 |
5 | | 05'41" (+00'43") | 1002 / 5023 |
6 | | 05'05" (+00'07") | 1003 / 6026 |
7 | | 05'00" (+00'02") | 1008 / 7035 |
8 | | 04'58" | 1008 / 8044 |
9 | | 05'20" (+00'22") | 274 / 8318 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.82 km Nike Pegasus 37 累積 :
1229.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'35" | 00:14'57" |
3 | 07'28" | 00:22'25" |
4 | 07'17" | 00:29'42" |
5 | 07'31" | 00:37'13" |
6 | 04'55" | 00:42'08" |
7 | 04'52" | 00:47'00" |
8 | 04'49" | 00:51'49" |
8.3 | 04'58" | 00:53'24" |