5.3 km | 01:12:35 | 13:47/km日期: 2020-11-02 20:49 - 平均心率: 107 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 11'48" / 20'41" / 09'52" / 11'54" / 15'02" / 12'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'48" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'40" (+10'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'51" (+01'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'01" (+05'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'40" (+02'48") | 264 / 5264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
156.93 km ZEPRO 麒麟II 累積 :
975.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'48" | 00:11'48" |
2 | 20'41" | 00:32'29" |
3 | 09'52" | 00:42'21" |
4 | 11'54" | 00:54'15" |
5 | 15'02" | 01:09'17" |
5.3 | 12'39" | 01:12'38" |